Écouter le corps
Notre corps est un véritable messager. Il ne se contente pas de nous porter au quotidien : il garde en lui les traces de notre histoire, de nos émotions et parfois même de nos blessures les plus profondes. Stress, angoisses, tensions, fatigue… mais aussi apaisement, joie et vitalité : toutes ces expériences se manifestent d’abord dans le corps avant de devenir conscientes.
Apaiser l’esprit
Quand le mental ressasse, il nous éloigne du présent et ravive parfois des traces du passé. Les approches psychocorporelles, recommandées notamment dans les thérapies des psychotraumas,
aident à apaiser ces pensées, à revenir au corps et au moment présent.
Ce travail permet de dénouer ce qui semblait figé, pour retrouver clarté et sécurité.
CORPS ALLIÉ
Apaiser le corps pour Calmer l’esprit
Corps et esprit fonctionnent dans un même processus. Chaque expérience vécue s’inscrit dans notre organisme qui garde les traces des épreuves non digérées.
Dans le cas de psychotraumatismes ou de situations émotionnelles intenses, certaines sensations corporelles peuvent se réactiver sans raison apparente. Le corps reste en alerte, comme s’il cherchait à nous protéger. Comprendre ces signaux, les reconnaître et les accueillir est une étape essentielle pour apaiser le système nerveux et retrouver une sensation de sécurité intérieure.
Prendre le temps d’écouter votre corps, de vous poser et de libérer les tensions permet de :
- mieux identifier vos émotions,
- réguler le stress et l’anxiété,
- reconnecter à vos besoins et à vos limites,
- restaurer une relation plus bienveillante avec vous-même,
- retrouver une stabilité intérieure durable.
Cette écoute corporelle est au cœur d’un véritable processus de réparation et de transformation. Elle vous aide à rétablir l’harmonie entre votre corps, votre esprit et votre vécu, et vous permet d’avancer avec plus de clarté, de confiance et de sérénité..
PSYCHOLOGIE BIODYNAMIQUE
La psychologie biodynamique est une thérapie psychocorporelle avec une dimension analytique. C’est une approche douce et puissante qui reconnaît la personne dans son entièreté psyché/corps et qui considère que le corps garde en mémoire
les expériences vécues.
Cette approche considère l’individu dans son ensemble, en mettant l’accent sur la relation entre les mondes intérieur et extérieur et les effets de l’environnement sur l’individu. Cette approche se concentre sur la guérison de la
détresse psychologique, de la douleur émotionnelle et des psychotraumatismes, et sur le rétablissement de l’équilibre et de l’harmonie chez l’individu. La psychologie biodynamique prend en considération les besoins physiques, psychologiques
et émotionnels de l’individu. En comprenant le passé et le présent de l’individu, on cherche à découvrir et à guérir les causes sous-jacentes de la détresse. En favorisant la compréhension de l’individu dans son ensemble, la psychologie
biodynamique peut aider les personnes à apprendre à faire confiance à leur voix intérieure, à accepter et à gérer les émotions difficiles, et à comprendre leurs besoins et leurs forces uniques. Cette approche combine le meilleur
des approches psychologiques occidentales et orientales pour aider l’individu à trouver l’équilibre, la plénitude et l’harmonie dans sa vie. En définitive, la psychologie biodynamique peut conduire à une vie plus autonome et plus
significative.
L’origine
La psychologie biodynamique a été fondée par Gerda Boyesen physiothérapeute, psychologue et psychothérapeute norvégienne. Elle est le résultat d’une pratique en cabinet privé et en institutions, et est influencée par les travaux de W.Reich, C.G. Jung et S.Freud.
Le psychopéristaltisme
Les intestins sont souvent appelés le deuxième cerveau. Gerda Boyesen a découvert qu’ils ont la capacité de ‘digérer’ les déchets métaboliques résiduels, d’origine psychosomatique (émotions bloquées, tensions chroniques, anxiété…). C’est ce qu’elle a nommé le psychopéristaltisme.
Les outils biodynamiques
Mon approche se concentre sur l’interconnexion du corps, de l’âme et de l’esprit. Par le biais du toucher, de la respiration, de la visualisation et du mouvement, j’aide l’individu à se connecter à son véritable soi et à sa sagesse intérieure. Je vous accompagnerai tout au long de ce travail par une écoute bienveillante et à l’aide de différents outils et techniques thérapeutiques.
EN PRATIQUE
Je vous accueille en créant un espace d’écoute et de bienveillance qui vous est dédié.
C’est aussi un temps pour vivre corporellement des expériences émotionnelles réparatrices notamment grâce à des exercices corporels ciblés et aux massages biodynamiques. Vivre et comprendre les expériences qui émergent, afin de les intégrer dans un processus d’auto régulation.
Un rythme et un contenu adaptés à vos besoins
Vous êtes unique, chaque séance sera donc personnalisée et adaptée à l’état mental, physique et émotionnel dans lequel vous arriverez.
Durant notre premier échange, vous pourrez préciser votre demande et à l’issue de notre première rencontre, nous définirons ensemble le rythme des séances en fonction de vos besoins.
Une séance dure environ 1h, le tarif est de 60€ de l’heure.
Mon cabinet se trouve au centre ville de Montpellier, au centre de thérapies psychocorporelles la Maison Vive.
Qui suis-je?
Mariama Séméga
Thérapeute psycho-corporelle
Thérapeute psycho-corporelle Biodynamique, je suis membre de l’Association Professionnelle de Psychologie Biodynamique et ma pratique est encadrée par des supervisions régulières.
Je suis aussi formée à l’accompagnement en thérapie individuelle et de groupes de personnes ayant subi des violences sexuelles.
Diplômée après une formation de 5 années à l’École de Psychologie Biodynamique, école accréditée par l’EAPB ( European Association for Body Psychotherapy) et agréée par la FF2P ( Fédération française de Psychothérapie et Psychanalyse).
Mon chemin de vie m’a permis de m’enrichir de différents parcours personnels et professionnels, ayant en commun la curiosité de l’autre, l’ouverture au monde et la relation d’aide.
Une formation initiale en psychologie suivie de nombreuses années à parcourir le monde à la rencontre des autres, des ressemblances, des différences, des tolérances. Un retour en France pour travailler en tant que formatrice puis dans l’insertion professionnelle et l’accompagnement social.
L’épanouissement de l’être est le trait d’union qui relie mon expérience de vie et mon cheminement professionnel.
ME CONTACTER
Mariama Séméga
06 37 38 33 84
mariama@psycorpstherapie.fr
ATELIERS PSYCHOCORPORELS
Ateliers psychocorporels
Résilience
Cycle de 9 ateliers pour les personnes ayant vécu des violences physiques – psychiques et/ou sexuelles.
Ces ateliers de groupe offrent un cadre sécurisant et respectueux pour ceux qui ont vécu des violences sexuelles, où le travail corporel et l’accompagnement en groupe permettent
d’entamer un chemin de guérison. Grâce à ces pratiques innovantes et soutenantes, les participants sont invités à se réapproprier leur corps, à libérer les tensions émotionnelles et physiques liées
au traumatisme, et à avancer vers une résilience durable.
Thérapie de groupe pour les personnes ayant subi des violences sexuelles
Les violences sexuelles engendrent des traumatismes profonds, affectant non seulement l’esprit mais aussi le corps. Le traumatisme, en particulier lorsqu’il est lié à une agression sexuelle, se manifeste souvent par une dissociation entre le corps et l’esprit : le corps devient un lieu de souffrance, d’anxiété ou de déconnexion, tandis que l’esprit lutte pour comprendre et gérer les émotions et les sensations. Retrouver un respect profond de son propre corps et réapprendre à vivre en sécurité dans sa peau sont des étapes fondamentales du processus de guérison.
Nos ateliers de groupe offrent un espace de guérison progressive, où chaque personne peut, à son rythme, se réapproprier son corps et sa dimension émotionnelle. Le travail corporel, fondé sur les avancées récentes en psychotraumatologie, permet de réactiver les mécanismes naturels de guérison du corps, en agissant directement sur le système nerveux et les zones du cerveau impliquées dans la mémoire traumatique.
Les bienfaits du travail corporel dans le cadre du trauma
Les recherches récentes sur les psychotraumatismes ont mis en lumière l’importance du corps dans la gestion du stresset de l’anxiété, et en particulier dans les cas de traumatismes liés aux violences sexuelles. Le travail corporel permet de restaurer la régulation du système nerveux, de dissiper les tensions physiques accumulées et de réactiver les processus d’auto-guérison. Le corps, par le biais de la respiration, des mouvements ou du toucher, devient un outil de régulation émotionnelle et un moyen de reconstruire la confiance.
Nos ateliers permettent aux participants de rétablir une connexion sécurisante avec leur corps, d’explorer et d’exprimer des émotions qui étaient jusque-là figées ou refoulées. Nous intégrons des exercices de relaxation, des pratiques de toucher bienveillant et des mouvements réparateurs qui aident à rééquilibrer le système nerveux et à redonner au corps une sensation de sécurité et de contrôle. Ces pratiques sont particulièrement efficaces pour les personnes ayant vécu un traumatisme, car elles aident à calmer le système nerveux parasympathique, souvent activé de manière excessive chez les survivants de violences sexuelles.
Le rôle du groupe dans le processus thérapeutique
Le travail au sein d’un groupe bienveillant et soutenant permet de créer un espace sécurisé où les participants peuvent partager leurs expériences, tout en étant entourés de personnes vivant des situations similaires. Cette dynamique favorise l’empathie, la solidarité et le sentiment de non-jugement, des éléments cruciaux pour restaurer la confiance en soi et en l’autre. La cohésion du groupe permet également de diminuer l’isolement souvent vécu par les personnes ayant subi des violences.
En outre, l’interaction avec les autres, tout en respectant le rythme et la vulnérabilité de chacun, est essentielle pour réapprendre à se faire confiance et à se relier à autrui de manière saine et respectueuse. Ces moments partagés aident à nourrir le processus de résilience, où chaque individu peut se percevoir non plus comme une victime, mais comme une personne capable de surmonter l’épreuve et de se reconstruire.
Vers la résilience et la réappropriation de soi
Nos ateliers ne se contentent pas de proposer une simple prise en charge émotionnelle ou physique : nous offrons un espace où chaque participant peut véritablement réconquérir son intégrité corporelle et psychique. Ce processus inclut des pratiques corporelles exploratoires, des mouvements libérateurs, des exercices d’expression créative et des interventions de relaxation corporelle, qui soutiennent la guérison des blessures invisibles.
Reconquérir son territoire corporel, se réinstaller dans sa peau, se donner droit à l’amour de soi et à la bienveillance envers son corps sont des étapes essentielles dans la reconstruction de l’identité personnelle. C’est ainsi que, pas à pas, nous cheminons vers la résilience, où le corps et l’esprit retrouvent leur harmonie, et où la personne est capable de réinvestir les relations avec les autres dans un cadre de confiance et de sécurité retrouvée.
L’ORIGINE DE LA PSYCHOLOGIE BIODYNAMIQUE
La Psychologie Biodynamique s’inscrit dans le courant des thérapies psycho-corporelles européennes développées durant le XXème siècle.
Wilhem REICH, personnalité importante du premier mouvement psychanalytique, démontre la correspondance entre le refoulé psychique décrit par Sigmund FREUD et le corps réprimé. Ses concepts d’armure musculaire et d’énergie vitale expliquent comment la névrose “s’encapsule” dans la structure musculaire.
Dans ce courant de recherche, Gerda BOYESEN, apporte ses découvertes et crée la Psychologie Biodynamique à partir des années 50. Elle développe la notion de cuirasse tissulaire, s’intéresse tout particulièrement aux réactions végétatives liées au stress, et découvre le psychopéristaltisme, capacité des intestins à digérer et réguler les émotions.
Ainsi aux acquis des travaux sur la structure musculaire et sur l’expression émotionnelle, et à ceux de la psychanalyse avec son emphase sur la parole et la libre association, la Psychologie Biodynamique ajoute son action particulière sur l’intégration viscérale des affects de l’autorégulation.
Source : d’après un document de l’École de Psychologie Biodynamique – www.psychologie-biodynamique.com